DIA 88. "TOMA EL SOL"


"EL SOL: ESE MEDICO QUE TODO LO PUEDE".




 

Con la debidas precauciones, especialmente en verano, un baño de sol es muy beneficioso para el tono vital y el estado de animo.    


Se ha comprobado que las personas que no disfrutan de los rayos solares son mas susceptibles de desarrollar trastornos depresivos.


Todos conocemos los beneficios innumerables de la luz solar, y se requiere que cuidando las horas donde es menos saludable tomar el sol de forma directa, como las horas de 10  de la mañana hasta las 4 de la tarde, es muy recomendado exponerse a los rayos solares.


Produce activación de la energía, ya que el sol es indispensable para la vida y, por tanto, también para el organismo humano, nos beneficia en la piel, entre otras razones porque es la principal fuente de vitamina D, es imprescindible para el organismo para absorber el calcio tan necesario para mantener los huesos fuertes y sanos.




El sol también aporta otros beneficios, pero un exceso de exposición  conlleva a riesgos muy concretos. Es por ello que el sol hay que tomarlo en su justa medida y siempre con la protección adecuada.


Entre los beneficios del sol para el organismo humano destacan:

  • mejora la respuesta muscular.
  • mejora la resistencia de la prueba de tolerancia.
  • disminuye la presión sanguínea.
  • incrementa la respuesta inmunológica.
  • reduce la incidencia de infecciones respiratorias,
  • baja el colesterol de la sangre.
  • incremente la hemoglobina de la sangre.
  • mejora la capacidad de trabajo cardiovascular.
  • estimula la terminaciones nerviosas.
  • mejora la respiración especialmente en asmático.
  • promueve la síntesis de vitamina D y calcificar los huesos.
Ahora que sabes cuantos beneficios presenta el tomar el sol,  ¿te animas a dedicar algunos momentos a cargarte energéticamente y revitalizar tu cuerpo?


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