DIA 100. HAZ GERMINAR TU SALUD:



"LA NATURALEZA NUNCA A TRAICIONADO EL CORAZON QUE LA AMA"






 

Los germinado solo necesitan de tres a seis días para crecer. aportan vitaminas, enzimas, proteínas asimilables, minerales y oligoelementos. 

Dan color a tus platos. Se puede germinar casi cualquier grano (berros, soja, alfalfa, lentejas, pipas de girasol...) y durante todo el año, que mas se puede pedir.


Es una rica costumbre agregar a  la dieta granos germinado pues a parte de su sabor fresco y natural les aporta energía y elementos nutritivos, y ademas la posibilidad de comer un alimento sumamente fresco.


La costumbre de poder sembrar  y cosechar en nuestro  huerto granos, hiervas y legumbres, nos permite llevar a nuestra mesa, lo mejor de la naturaleza, y así poder cuidar la alimentación. y les imprime ese toque saludable y la certeza que sabemos lo que estamos comiendo.




Una de las mas grandes riquezas que podemos tener es el cultivar con nuestras manos nuestros alimentos, cuidar y ver crecer aquellos que ingeriremos nos hace saber exactamente en que momento esta de provecho, y es por eso que generar salud tiene todo una filosofía de vida.


Cerramos aquí un ciclo de 100 días en los cuales te dejamos valiosas recomendaciones que espero hallas aprovechado, y que vuelvas a revisar, lo hagas parte de tus rutinas de vida y sobretodo, espero que hagas germinar la semilla de que es posible vivir 100 años, de que creas que serás alguien longevo y saludable, ese es mi deseo al compartir este reto.


Aquí te dejo y espero continúes  tu camino. espero encontrarte en otro reto mas adelante y poder acompañarte una vez mas. Bendiciones y muchas gracias por llegar hasta aquí.



 

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