DIA 81. SE AMABLE:

 "HACER EL BIEN A LOS DEMAS,  NO ES UNA OBLIGACION. ES UN PLACER , YA QUE INCREMENTA LA SALUD Y LA FELICIDAD".






 Merece la pena ser amable aunque solo sea por motivos de salud. las buenas acciones promueven la autoestima y la calma, mientras que las actitudes hostiles desembocan en estrés y en trastornos del sueño.



En muchas ocasiones una de las cosas que no nos permiten conciliar el sueño y vivir una sensación de plenitud es el no sentir enorme satisfacciones de hacer lo correcto y sentir que tus acciones han impactado de forma positiva por lo menos a una persona cada día.


Procura ir dejando una huella positiva en todo lo que hagas, se amable con quien te da un servicio, al conducir aunque el transito este denso y estes en un enorme tranque, sede el paso, sonríe a un desconocido y dale un mensaje de esperanza y paz, toma tiempo para hablar un momento con un niño que te toca el cristal de tu carro para pedir una monedas. 




Asume una actitud de receptividad con quien te hable, escucha con todos los sentidos, mira a los ojos a tu interlocutor, sonríele al responderle, suaviza tu voz al proyectarla para que se sienta en ella un tono amigable, utiliza esas palabras de amabilidad que abren puertas al rededor del mundo y estas son: Por favor, Gracias, con permiso, etc.


Finalmente elige cada día tener un acto de amabilidad con alguna persona ya sea cercana o desconocida para ti, una de las sensaciones mas agradables que vas a experimentar es que estes claro que has dado algo valioso de ti a otro ser humano.


La filantropía, junto con hacer ejercicio son los dos antidepresivos mas potentes que existen y tu puedes obtener esos beneficios solo con dedicar un pequeño esfuerzo para recargar cada día tu banco energético de las buenas acciones. Esto te dará la sensación de que tu vida es valiosa pues permite que alguien se beneficie de tu existencia.


Apoyar a los demás es la renta que pagamos por vivir en este espacio que llamamos mundo.


Elige hoy hacer un acto de amabilidad o un pequeño favor a un desconocido y convierte en un habito esta que hiciste hasta que tu vida sea una larga lista de buenas acciones. Comparte con los demás tu experiencia.

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