DIA 87. DISFRUTA EL DOBLE DE LA NATURALEZA.

 "¿ACASO NO OFRECE LA NATURALEZA SUFICIENTES VEGETALES COMESTIBLES?.








Un reciente estudio realizado por científicos estadounidenses corroboro que, ademas de su probada acción antioxidante y diurética, una segunda pieza de fruta al día reduce el riesgo de infarto en un 40 por ciento.


La ingesta de frutas es una decisión importante para la preservación de la salud, ademas de actuar como un digestivo que promueve la actividad intestinal adecuada, y se torna como un diurético natural.


Otra de las ventajas de ingerir frutas es que disminuye la ingesta de alimentos ya que produce una sensación de saciedad que  produce que se ingiera menos alimentos, y como meriendas amortigua la percepción de estomago vacío.


Dado de la gran cantidad de vitaminas y nutrientes que tienen las frutas y vegetales, son un complemento perfecto para crear la suplementarios de los elementos necesarios en la dieta y que tienen las porciones adecuadas y los medio para su absorción de una forma natural.






Agregar  por lo menos una porción de frutas en cada día, fortalece todos los sistemas de defensa del organismo y hace que estos se activen para mantener sus funciones tanto como prevención, como para el tratamiento de las enfermedades.


Si aun no tienes los hábitos de agregar a tu dieta frutas y vegetales de la temporada de forma fresca y sin conservantes, que es la mejor forma de ingerirlos, empieza hoy a cuidar tu salud de la forma mas adecuada, y extiende tu vida cuidando tu salud cardiovascular.


¿Cual es tu fruta favorita? ¿Cuantas veces al día suele ingerirlas? Que harás para integrar este importante elemento nutricional a la dieta?

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