DIA 41.CREA UN DIALOGO QUE TE PERMITA ENTENDER TUS IDEAS.

 

Habla contigo mismo

Hace unos años cuando estudiaba mi especialidad médica, pasaba mucho tiempo a solas y tenía qué revisar mucho material de libros sin tener con quién compartir las ideas.

 

 Una de las actividades más formativas fue a hablar en voz alta conmigo mismo, hacerme preguntas y entrar en un diálogo que me permitiese entender mis pensamientos.

 

Fascinada por esta experiencia empecé posteriormente a leer cada vez más literatura de autoayuda y conocimiento. 

 

Y al hacerlo descubrí el profundo efecto y la incidencia de las palabras que utilizamos en la comunicación cotidiana tanto con otros como con nosotros mismos. En nuestra calidad de vida.

 

 Este descubrimiento también me hizo ser consciente del diálogo personal que cada uno de nosotros mantiene cada segundo del día y comprometerme a mejorar el contenido de lo que me estaba diciendo a mí misma.

 

Para lograrlo, empecé a aplicar una estrategia desarrollada por los sabios de la antigüedad hace más de 5000 años. Y, en muchos sentidos esto cambió mi vida.

 

La técnica es muy sencilla y solo requiere elegir una frase y entrenar tu pensamiento para que se concentre en ella en distintos momentos del día hasta que empieces a dominar tu conciencia y a remodelar la persona que eres. 

 

 

Si buscas paz interior y serenidad la frase, llamada mantra, podría ser por ejemplo. “ Estoy muy agradecido por ser una persona tranquila y Serena”  “Me deleita estar lleno de confianza y de un valor sin límite.” Si persigues la prosperidad material tu frase podría ser “Estoy muy agradecido porque el dinero y la oportunidad fluyen en mi vida.”

 

Repite tus mantras en voz baja mientras caminas hacia el trabajo, mientras espera en la cola  en el banco o mientras riegas las plantas, para llenar momentos de otro modo improductivos en tu tiempo con un una poderosa fuerza que mejorará tu vida.

 

 Intenta repetir tu frase personal al menos 200 veces al día durante al menos 4 semanas. 

 

Los resultados serán profundos cuando de tu paso de gigante encaminado a conseguir la paz, la prosperidad y el propósito de tu vida. Como dijo Hazrat Inayat khan: “las palabras que iluminan el alma son más preciosas que las gemas.”

 

Hoy te voy a pedir qué elijas una mantra personal la cual vas a repetir durante estas próximas cuatro semanas todos los días y compártela con el grupo.