Ser Líder Integral

"EL QUE NO ESTA SATISFECHO CON LO QUE POSEE TAMPOCO LO ESTARA CON LO QIUE DESEA POSEER. Concedete un respiro. Deja por un momento la que estas haciendo. Siente donde estas, como estas, con quien estas. Reflexiona sobre la vida. Has llegado hasta aquí. tienes tantas cosas por las que alegrarte...disfrutalas. Constantemente dejamos ir la vida y no ponemos atención al aquí y el ahora, y se nos pasan tantos momentos hermosos donde estamos demasiado distraídos para ver lo que pasa a nuestro alrededor, y para disfrutarlo. Debemos parar un momento en la jornada diaria de cada día y simplemente respirar, profundo, lento, respirar y sentir como entra a nuestros pulmones y a todo nuestro cuerpo el oxigeno, que lleva vida, lleva tranquilidad y la necesidad absoluta que tiene nuestro cuerpo de no poder pasar ni 5 minutos sin recibir este aire indispensable para nuestra vida. Detente en este momento y respira un minuto, hazlo lentamente, muy  profundo y cierra los ojos. Disfrutas. Ahora toma u...

"CADA HOMBRE CONSTRUYE UN TEMPLO Y ESTE NO ES OTRO QUE SU PROPIO CUERPO" Una sección de sauna, o un baño turca, proporciona muchos beneficios, ya que a través del sudor llevamos a cabo la depuración del organismo, mejorando la circulación y la salud de la piel. Ademas de relajar los músculos de cuerpo, el agua caliente dilata los vasos sanguíneos y mejora la oxigenación de nuestra sangre, esto produce una sensación de agradable relajación y distensión de la tensión muscular lo que produce el alivio de  las tensiones, y fatiga muscular. El baño de agua caliente también reduce la fatiga del cerebro, al producir una sensación de somnolencia que relaja y disminuye la alerta del cerebro lo que produce la posibilidad de inducir al sueño, por lo que un largo baño de agua tibia antes de dormir acortaría  el tiempo del quedar dormido. Esta demostrado que el agua tibia al aliviar la tensión, y disminuye el dolor de cabeza, sobretodo cuando se trata de el dolor de cabeza tensional, pues...

"SABES QUE TE HAS HECHO VIEJO CUANDO LAS VELAS CUESTAN MAS QUE EL PASTEL".   Pocas  cosas son tan perjudiciales para la salud como tomarse la vida y a uno mismo demasiado en serio. La edad debería servir para superar las posiciones rígidas y considerar los asuntos mundanos, empezando por uno mismo, con ligereza. Estamos en épocas difícil, de profundas crisis económicas, es imperante que comencemos a usar el humor como una forma de no tomarnos tan en serio situaciones que son pasajeras o que no tenemos que mirarlas con tanta seriedad. Una de esas situaciones tienen que ver con un punto muy conflictivo sobretodo en la mujer, la cual suele afectarse con el tema de la edad, simplemente decirla o no puede ser una decisión personal, pero nos puede liberar del peso de cargarlo como un secreto o un tema tabú hablar abiertamente de esto. Otra de las situaciones que solemos tomar muy serio y realmente deberíamos tomarlo con filosofía  ligera es las caídas, tropiezos o equivocacione...

"SE UN HOMBRE ESTA LISTO PARA MORIR, TAMBIEN LO ESTA PARA VIVIR"   El budismo sostiene que aferrarse a la vida y no a las cosas pasajeras es un camino seguro hacia la felicidad. La única manera de liberarse es a través del desapego: es decir, vivir sin exigir de la vida mas que lo que ofrece en el momento presente. Existe una forma muy liberadora de vivir la vida y es liberarnos de el apego a un resultado, y solo enfocarse en el proceso, y nada como la vida para dedicarse a fluir, sin apego a como saldrán las cosas Otro ejemplo de una forma exitosa para relacionarse con el dinero, es justamente, no apegarse al dinero, una de las formas de crear abundancia es justamente poner el dinero a circular, que pase de mano en mano, es la mejor forma de que vuelva a tus manos sin atesorarlo o querer mantener los recursos en tu poder. He aprendido a través de los años es a ver las posiciones materiales como bendiciones prestadas, a las que no es sano apegarnos, solo disfrutar de ellas co...

  "LA TIERRA NO PERTENECE AL HOMBRE, SINO QUE EL HOMBRE PERTENECE A LA TIERRA. LO QUE OCURRE A LA TIERRA OCURRIRA A LOS HIJOS DE LA TIERRA". Si en el primer mundo seguimos viviendo al ritmo actual, pondremos en grave peligro  la supervivencia de nuestra especie. Hay muchas cosas que podemos hacer para evitarlo: reducir el consumo de agua de energía eléctrica, ir en transporte publico, reciclar, elegir energías renovables, consumir productos biológicos.   Nos hemos acostumbrado a hacer de la comodidad de la modernidad nuestro estilo de vida, sin embargo, ese estilo permite que afectamos al planeta de forma muy negativa. La contaminación ambiental ocasionado por los vehículos, las plantas generadoras de energía, y los demás dispositivos eléctricos aumentan el nivel del Dióxido de carbono, que hace que tengamos cada vez menos aire puro en las ciudades. Utilizar producto plásticos no biodegradables, hace que aumentemos la exposición de plásticos que son contaminantes que perm...

"LEEMOS MAL EL MUNDO Y DECIMOS LUEGO QUE EL MUNDO NOS ENGAÑA"   En todo lo que dices y sobretodo en todo lo que haces. Procura ser franco contigo mismo.  Pregúntale. abiertamente y día con el corazón en la mano.  La mente  clara, como decía Buda, engendra un corazón tierno. Es muy importante mantener la mente limpia de todo pensamiento negativo que haga daño a tus emociones, y ademas no quedarte anclado en emociones negativas que te produzcan malestar y hagan que tengas malestar por largo tiempo. Deja fluir la ira, la desesperanza y la frustración, y en su lugar, elige esas emociones positivas que si generan en ti un mejor estado anímico. No permita que otros pongan en tu mente aquellos pensamientos que no quieres tener, que cargan de forma negativa tu estado emocional y que no dejan que puedas actuar de forma tranquila y pausada. Es momento de plantearte claramente que tipos de pensamientos dominan tu mente.  Cual es la emoción que mas frecuenta en tu interior,...