DIA 91. AGUDIZA EL INGENIO:


"LO QUE HAY QUE APRENDER A HACER; SE APRENDE HACIENDOLO"







 

El ajedrez, las damas, el domino o los juegos de cartas contribuyen a mantener en forma la agilidad mental. La practica regular de cualquier juego de estrategia estimula la creatividad y desarrollo del ingenio.


Mantener la mente activa con cualquier actividad intelectual que te haga pensar y que permita un actividad en las áreas como cálculos, diferencias y similitudes, permite que nuestro cerebro permanezca en un nivel de actividad adecuado.


Otras actividades como la lectura, las sopas de letras, crucigramas también permiten entrar en actividad y hacer que nuestras neuronas permanezcan activas y produciendo constante conexiones que permiten que la capacidad intelectual permanezca por mucho tiempo.


Igualmente el uso de antioxidantes, frutas frescas y vegetales también  genera una capacidad de mantener funciones activas, como memoria y atención, funciones necesarias en nuestra capacidad intelectual.





Una actividad que también nos produce recarga de funciones cerebrales es dormir cada día de 6 a 8 horas cada día, pues una sola noche de mal sueño, nos baja un 10% de nuestro coeficiente intelectual, y eso nos va a interferir en la capacidad de ejecutar actividades académicas y laborales.


Por esta razón es muy importante que agreguemos nuestras actividades diarias, una rutina de juego de mesa y de lectura para mantener la situación de actividad cerebral y que nuestra capacidad cerebral  se mantenga en optimas condiciones.


Inicia hoy tu rutina de actividad cerebral, y  permite que tu cerebro se ejercite y se mantenga joven, fuerte y activo. Ya tienes una rutina? compártela.


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