DID 67. MIMA TUS PIES:

 "NO HAY QUE COMPORTARSE COMO SI TUVIERAMOS QUE VIVIR PARA EL CUERPO, SINO COMO SI NO PUDIERAMOS VIVIR SI EL".

Los pies son la parte de nuestro cuerpo que están mas distantes de la cabeza,  muchas veces solemos olvidarnos de ellos.

Un baño caliente final del día o un auto masaje so un placentero regalo para los pies y estimulan la salud de todo el cuerpo.

A veces olvidamos que son una parte muy importante de nuestro cuerpo, pues sostiene todo nuestro peso corporal, en muchas ocaciones no usamos el calzado adecuado y los maltratamos con ellos.

En otras ocaciones estamos demasiado tiempo de pies,  aun cuando tenemos la posibilidad de estar sentados  y descansarlos le ponemos sobre trabajo, y eso es una costumbre que debemos adquirir, cada cierto tiempo podemos tomar asiento haciendo un tiempo de descanso y si es posible elevar las piernas, que ademas nos da una mejor circulación.

Otra costumbre que tenemos y que no nos permite una buena circulación en las piernas que también afecta a los pies es cruzar las piernas unas sobre otra mientras estamos sentados, pues esto produce compresión en los vasos sanguíneos.

Debemos ademas usar medias compresiva  cuando estemos mucho tiempo mucho tiempo de pies, pues la retención de liquido se disminuye con estas medidas especiales, ademas que mejora el drenaje linfático. En otra circunstancia que debemos usar medias y calzados especiales es al viajar en avión por largo tiempo, pues estamos sentados muchas horas y el aumento de presión nos genera edema en las piernas.

Un truco casero que aprendi hace años cuando realizaba la especialidad medica y pasaba días enteros de pies, es que colocar los pies en agua tibia con abundante sal, produce desinflamaron y disminución del dolor, ademas de que puedes colocar ungüentos que alivien el dolor.

Hoy quiero motivarte a que realices un ritual para mimar tus pies , que uses sales, cremas hidratantes y ungüentos para darte un masaje o un baño de agua tibia . Luego comparte con tus compañeros tu rutina,