DIA 80. CONCEDETE UNA PAUSA:

 

"UNA MENTE EN CALMA,  LO CURA TODO"

Un exceso de atención puede acabar siendo contraproducente.

Al realizar cualquier actividad intelectual-leer, escribir, resolver problemas- va muy bien concederse unas pausas regulares para refrescar la atención.

Todos requerimos tiempo para disfrutar en el cual nos liberemos de toda actividad productiva, y solo nos dediquemos a disfrutar, no hacer nada o simplemente fui en estado de invernaron que no es productivo pero si agradable.

Deberíamos tomarnos el Domingo como un día de real descanso, donde te puedas quedar en pijama en casa, sin maquillarte,  y con una simple ingesta de alimentos que no nos complique en el tiempo y solo hacer esas actividades que nos son agradables a nuestro estado de animo.

Esa necesidad de hacer una pausa, de apagar los motores tanto corporales como mentales y dedicarnos a sentir la libertad de no hacer nada, nuestro cuerpo lo agradece como un regalo y le permite recargar energías gastadas y almacenarlas.

Algo importante de darse estos espacios de relajación es no sentir la culpa de que no se esta haciendo algo productivos, que no se tiene tiempo libre y cuando lo tengo no lo quiero perder, créeme, no es un tiempo perdido, es tiempo muy bien aprovechado, y tanto tu cuerpo como tu mente lo agradecerán.

Si aun no has experimentado la satisfacción de tener tiempo libre y de poder dedicarlo a no hacer nada, o simplemente realizar una actividad por puro disfrute o placer es tiempo de que inicie estos regalos de amor para ti.

Inicia esta semana tomándote un par de horas para una actividad que disfrutes que no sea productiva, manteniendo tu atención en las sensaciones que genera tener tu mente y tu cuerpo en paz y tranquilidad. Luego comparte lo que realizaste y como te sentiste con tus compañeros.