DIA 44. CAMBIA LA TEMPERATURA:

 

"Siempre me ducho con agua fría porque soy feliz cuando termine".

 Después de una ducha caliente, acaba con agua fría. Empieza dirigiendo el chorro de agua a los tobillos, pantorrillas y muslos.

Luego pasa a las manos, antebrazos y brazos. Sigue por el bajo vientre, sube hacia el pecho y la espalda, y acaba en la cara y la cabeza. Sécate enérgicamente y siente como tu cuerpo se revitaliza.

Es una practica ancestral y milenaria la de utilizar las aguas termales de altas temperaturas, así como el agua fría para generar cambios en el cuerpo, que generen bienestar y cambio funcionales en el cuerpo. 

Pero también esta ligado a formar el carácter y mantener los hábitos, la fuerza de voluntad, y la decisión, y en la antigüedad algunos monasterios utilizaban como sanción disciplinaria para sus monjes el permanecer bajo un chorro de agua fría el tiempo que pudiere aguantar la persona para así tratar algunos malestares del cuerpo y de la mente.

En el dia de hoy quiero que pruebes el valor vigorizante y formados de una ducha fría, y que lo hagas como te indicamos aquí, permaneciendo el mayor tiempo posible bajo el chorro. Cuéntanos tu experiencia.